Катки в Москве
В Москве есть несколько мест, где можно покататься на коньках
Крытые катки
1. Ледовый дворец “Крылатское” – расположен по адресу ул. Маршала Бирюзова, д. 15. Там есть и открытая, и закрытая катки.
2. Ледовый дворец “Сокольники” – находится в парке “Сокольники” по адресу 5-й Лучевой пр., д. 7. Здесь есть крытый каток.
3. Ледовая арена “Москва” – расположена на Ярославском шоссе, д. 15. Здесь также есть крытый каток.
4. Ледовый дворец “Мегаспорт” – находится на Краснопресненской наб., д. 10. Здесь есть открытый каток.
5. Ледовый дворец “Юбилейный” – расположен на проспекте Мира, д. 119, стр. 34. Там есть открытый каток.
Открытые катки
1. Парк Горького – на улице Крымский Вал, 9. Здесь расположен один из самых популярных открытых катков в Москве. Часто здесь проводятся различные мероприятия и фестивали на льду.
2. Парк “Зарядье” – находится у Кремля, между Варваркой улицей и набережной Москвы-реки. Здесь есть открытый каток с прекрасным видом на исторический центр города.
3. Парк “Сокольники” – на улице Острякова, 5. Здесь также есть открытый каток, который работает в холодное время года.
4. Парк “ВДНХ” – находится у проспекта Мира, 119. Здесь также есть открытый каток, где можно прокатиться на коньках.
5. Парк “Коломенское” – находится по адресу проспект Андропова, 39. Здесь также есть открытый каток собственного производства.
6. Парк “Царицыно” – находится на улице Дольская, 1. Здесь есть открытый каток, который работает в холодное время года.
7. Парк “Кузьминки” – расположен на улице Вешних Вод, 14. Здесь работает открытый каток для посетителей.
8. Парк “Измайлово” – находится на улице Составинская, 11. Здесь также есть открытый каток, где можно покататься на коньках.
9. Парк “Фили” – расположен на улице Большая Филёвская, 22. Здесь работает открытая катка.
10. Парк “Лосиный остров” – находится по адресу улица 3-я Ямского Поля, 2В. Здесь также есть открытая катка.
Уточните расписание работы и стоимость посещения открытых катков на официальных сайтах указанных заведений или позвоните им по указанным контактным телефонам, чтобы быть в курсе последних изменений и актуальной информации.
Бесплатные катки проекта «Московские сезоны»
Зарегистрировавшись заранее через приложение “Московские сезоны” или на официальном сайте, можно выбрать удобную площадку и время для катания. Прошу обратить внимание на правила отмены записи при опоздании более чем на 30 минут – такая запись будет автоматически аннулирована.
Также важно помнить, что на катках запрещено проносить сумки, рюкзаки, пакеты и продукты питания. Администрация катка не несет ответственность за личные вещи посетителей. Подробные правила посещения катков можно узнать на сайте проекта или в пункте проката.
Стоимость проката коньков составляет 50 рублей, их выдают под залог в размере 2000 рублей. Комплект защиты (наколенники, налокотники) и шлем также можно взять в прокат за 50 рублей каждый плюс залог. Дети от трех лет допускаются на лед в сопровождении взрослых. Для детей в возрасте от 10 до 14 лет, попадающих на каток без сопровождения взрослого, необходимо получить согласие законного представителя.
В рамках проекта “Московские сезоны” в Москве также создаются бесплатные катки, доступные для посещения. Эти катки обычно открываются в холодное время года и предлагают бесплатное прокатное оборудование для посетителей. Вот некоторые из них:
Катки расположены по следующим адресам:
— площадь Революции;
— Профсоюзная улица, владение 41;
— улица Теплый Стан, владение 1б;
— Коптевский бульвар, владение 18а;
— сквер у станции метро «Некрасовка»;
— Волгоградский проспект, владение 119;
— улица Перерва, владение 52;
— Ключевая улица, владение 22;
— Митинская улица, владение 31;
— Матвеевская улица, владение 2;
— пересечение улиц Соколово-Мещерской и Юровской;
— Уральская улица, владение 16;
— Вешняковская улица, владение 16;
— улица Адмирала Руднева, владение 8;
— Городецкая улица, владение 1;
— Святоозерская улица, владение 1;
— сквер у станции метро «Отрадное»;
— Сухонская улица, владение 6, строение 1;
— Зеленоград, 16-й микрорайон (бульварная зона).
Правила катания
Правила катания на коньках могут немного различаться в разных местах, но в общем виде основные правила такие:
1. Используйте правильный размер и состояние коньков. Убедитесь, что коньки подходят по размеру и надежно фиксируются на ноге. Также важно, чтобы лезвия были остро заточены и не имели видимых повреждений.
2. Носите защитные средства. Рекомендуется надевать шлем, налокотники и наколенники, особенно для начинающих и детей. Это поможет защитить от возможных травм при падении.
3. Учите и соблюдайте правила движения. Катайтесь по направлению движения, не препятствуйте другим катальщикам и уступайте дорогу тем, кто быстрее вас движется или находится ближе к обводу катка.
4. Следите за своим окружением. Будьте внимательны к другим катальщикам и препятствиям на катке. Избегайте резких изменений направления или скорости, чтобы избежать столкновения.
5. Не используйте мобильные устройства или наушники. Сосредоточьтесь на катании и окружающей обстановке, чтобы не потерять контроль.
6. Соблюдайте личную гигиену. Приносите с собой собственные носки или используйте защитные носочки, чтобы избежать неприятного запаха и защитить ноги от грибковых инфекций.
7. В случае падения или травмы обратитесь за помощью к сотрудникам катка или специалистам первой медицинской помощи.
Важно помнить, что правила могут быть различны в зависимости от конкретного катка. Поэтому рекомендуется ознакомиться с правилами конкретного места перед началом катания.
Как правильно одеться
Чтобы правильно одеться для катания на коньках, рекомендуется следующее:
1. Одежда: Оденьтесь в теплую спортивную одежду, которая не стесняет движений. Хорошо подойдут спортивные штаны или леггинсы, свитер или футболка, теплая куртка или жилет. Обратите внимание, что на открытых катках может быть прохладно, поэтому возможно потребуется дополнительный слой одежды.
2. Защита от холода: Не забудьте надеть шапку или головной убор, которые плотно прилегают к голове, чтобы защитить ее от холода. Также носите теплые перчатки или варежки для защиты рук от мороза.
3. Носки: Наденьте носки, которые теплые и хорошо подходят по размеру. Рекомендуется носить тонкие носки для того, чтобы нога комфортно помещалась в конькe и не было лишнего давления.
4. Обувь: Если вы пользуетесь арендными коньками, то необходимо подобрать подходящий размер и удобные коньки. Закрепите их хорошо, чтобы они надежно фиксировались на ноге.
5. Защита: При необходимости наденьте защиту для суставов – налокотники и наколенники, особенно если вы начинающий катальщик.
6. Солнцезащитные средства: Если каток находится на открытом воздухе, несколько солнечные дни, то рекомендуется нанести солнцезащитный крем на открытые участки кожи для защиты от солнечных лучей.
В любом случае, рекомендуется подготовиться заранее, оценить температуру и погодные условия, чтобы правильно выбрать одежду и сделать катание на коньках комфортным и безопасным.
Если замерзли ноги
Если во время катания на коньках вам замерзли ноги, вот несколько советов, что можно сделать:
1. Двигайтесь активно: Если ноги замерзли, попробуйте активно разогреться, увеличивая интенсивность движений на льду. Это поможет улучшить кровообращение и согреть ноги.
2. Попробуйте сменить позу: Если ваши ноги по-прежнему замерзают, попробуйте менять позу, периодически делая простые упражнения, такие как наклоны вперед, в стороны или вращения стоп. Это поможет улучшить кровообращение и согреть ноги.
3. Проверьте, насколько плотно закреплены коньки: Убедитесь, что ваши коньки плотно закреплены на ногах. Слишком слабо закрепленные или слишком сжатые коньки могут вызвать плохое кровообращение и, следовательно, ощущение холода в ногах. Правильно подогнанные и закрепленные коньки помогут предотвратить эту проблему.
4. Перерыв: Если ваши ноги продолжают замерзать, сделайте небольшой перерыв на берегу катка. Постарайтесь согреть ноги, например, с помощью теплых носков или согреть их в теплой воде, если это возможно.
5. Согреться в помещении: Если ноги все равно продолжают замерзать и ощущение холода не проходит, рекомендуется прекратить катание и найти теплое помещение для согрева. Теплый напиток также может помочь согреть организм.
Если проблема с холодными ногами после катания на коньках становится постоянной или вызывает сильное недомогание, рекомендуется обратиться к врачу для консультации и дополнительных рекомендаций.